Psychotherapie finden oder…
Du möchtest einen kompetenten Psychotherapeuten für deine Psychotherapie finden oder bist auf der Suche nach psychologischer Hilfe?
Dann lass uns schauen, was die beste verfügbare Option für dich sein könnte.
… was brauchst du wirklich?
Je nach dem, an welchem Punkt du gerade in deinem Leben bist, benötigst du eventuell unterschiedliche Dinge.
Das kann vom Hausarztbesuch über Lebensberatung bis zur Psychotherapie alles sein.
Im Folgenden zeige ich dir verschiedene Möglichkeiten auf, welche dir hoffentlich helfen, den nächsten richtigen Schritt für dich zu gehen.
Hausarztbesuch
Du steckst in einer persönlichen Krise und hast möglicherweise psychische Symptome, die darauf hinweisen, dass mit dir etwas nicht stimmt?
Fühlst du dich nicht wohl, kannst aber nicht genau sagen, was dir fehlt?
Du hast Schmerzen oder andere körperliche Symptome, welche auf eine Krankheit hinweisen?
In diesen Fällen, sollte der erste Weg dich immer zu einem Arzt deines Vertrauens führen.
Hier kannst du alle Symptome abchecken lassen und bist im Falle einer Diagnose gut aufgehoben.
Mit deinem Hausarzt kannst du gemeinsam weitere Schritte besprechen.
Deine Psychotherapie finden
Du hast von deinem Hausarzt eine psychologische Erstdiagnose bekommen und möchtest jetzt eine passende Psychotherapie finden?
Es gibt im Internet verschiedene Anlaufstellen, bei denen du direkt an deinem Wohnort nach einem geeigneten Psychotherapeuten für dich suchen kannst.
Hier eignen sich zum Beispiel folgende Seiten sehr gut:
Psychotherapie Informationsdienst (PID) oder
Du kannst dich hierzu auch von deiner Krankenkasse beraten lassen.
Viele Therapeuten sind auf eine bestimmte Art der Therapie spezialisiert (Verhaltenstherapie, Systemische Therapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie usw.). Darüber hinaus sind Therapien in Langzeit- und Kurzzeittherapie sowie Einzel- und Gruppentherapie eingeteilt.
Genauere Informationen zu den Therapieformen findest du auch beim PID.
Hier kann es von Vorteil sein, sich schon vor der endgültigen Therapeutenwahl Gedanken darüber zu machen,
welche Art der Therapie dir persönlich am ehesten liegt.
Du kannst solche Fragen aber auch bei einem Diagnose- oder Kennenlerngespräch
mit einem beliebigen Therapeuten klären und dann gezielt nach einem für dich besser geeigneten Therapeuten suchen.
Solltest du an dieser Stelle merken, dass es dich eigentlich zu viel Kraft und Nerven kostet,
die Suche nach einem Therapeuten alleine anzugehen, dann melde dich sehr gerne bei mir.
Im Rahmen einer psychologischen Beratung finden wir gemeinsam den optimalen Therapeuten für dich.
Wartezeit
Im besten Fall findest du einen Therapeuten oder hast einen gefunden, mit dem du sofort deine Psychotherapie beginnen kannst.
Das wünsche ich dir von ganzem Herzen, denn das bedeutet, dass du in guten Händen bist und mit deiner Heilung vorankommst.
Aufgrund der hohen Nachfrage arbeiten viele Therapeuten heute mit Wartelisten.
Das heißt, der Therapeut nimmt dich in seine Warteliste auf und du hast mehrere Wochen Wartezeit vor dir,
bevor es mit den Kennenlerngesprächen und danach mit der Therapie losgehen kann.
Daher ist es oft nicht ganz einfach, schnell eine Psychotherapie zu finden.
Dieser Prozess lässt sich leider nicht beschleunigen, es gibt aber Möglichkeiten, mit denen du diese Zeit so gut wie möglich nutzen kannst.
Du kannst dich zum Beispiel in der Zeit selbstständig mit Dingen auseinandersetzen, die dir ein gutes Gefühl geben.
Ob das Massagen, Entspannungskurse, Filmabende oder Gespräche mit Freunden sind – völlig egal.
Wichtig ist, Dinge zu tun, die dir Kraft schenken und nicht weitere Ressourcen verbrauchen.
Du wünschst dir für diese Wartezeit einen wohlwollenden Ansprechpartner oder Stärkung und Unterstützung bei deinen Herausforderungen?
Dann lege ich dir meine Therapieplatz-Wartezeit-Begleitung sehr ans Herz.
Hier konzentrieren wir uns gemeinsam ganz auf die Stärkung deiner Ressourcen und deines Wohlbefindens
und du hast jederzeit einen vertrauensvollen Ansprechpartner an deiner Seite.
Psychologische Beratung
Der Unterschied zwischen Psychotherapie und Psychologischer Beratung liegt darin, dass eine Psychotherapie dir dabei hilft,
eine diagnostizierte psychische Erkrankung zu behandeln und zu heilen,
während dir eine psychologische Beratung bzw. Lebensberatung Unterstützung zum Beispiel in Lebenskrisen,
Konflikt- und Stresssituationen oder bei Beziehungsproblemen bietet.
Da belastende Lebensumstände oder Krisen Auslöser für psychische Erkrankungen sein können,
kann die psychologische Beratung als präventive Maßnahme für deine Gesundheit dienen.
Fühlst du dich in deiner momentanen Situation gestresst, überfordert, belastet oder sonst in irgendeiner Art unwohl
und findest gerade selbst keine guten Antworten? Dann kann dich eine psychologische Beratung dabei unterstützen,
lösungsorientiert mit deinen Herausforderungen umzugehen.
Du wünschst dir Unterstützung?
Dann melde dich hier für ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch mit mir.
Du bist dir immer noch unsicher und weißt nicht, was der nächste Schritt für dich ist? Dann melde dich einfach bei mir, gemeinsam finden wir deinen Weg.
