Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft
Du möchtest dich in Zukunft noch besser um dich kümmern? Vielleicht möchtest du auch kleine Pausen nutzen, um mal eben zu entspannen? Dann habe ich hier ein kleines Geschenk für dich. Mit den Audios, die du dir hier auf dein Handy herunterladen kannst, bist du jederzeit gut für kleine Selbstfürsorgemomente ausgestattet. Ausreden gab es gestern! Heute bist du gut zu dir!
1. Geschenk: Autogenes Training
Das Video enthält ein komplettes Autogenes Training, mit dem du die Formeln aktiv üben kannst. Die Dauer der Übung ist ca. 11 Minuten, so dass du die Übung auch als kleinen Selfcare-Moment zwischendurch nutzen kannst.
Download:
Viel Freude damit!
Nach und nach wirst du hier noch weitere Techniken und Übungen finden, die dich dabei unterstützen können, gut für dich zu sorgen. Also schau gern ab und zu hier vorbei.
