Psychologische Beratung

Wie geht es dir?

Belastende Situationen, Stress, zwischenmenschliche Konflikte oder bedrückende Gefühle geben sich bei dir schon länger immer wieder die Klinke in die Hand?
Du fühlst dich schwer, weißt gar nicht mehr wo dir der Kopf steht und hast eigentlich überhaupt keine Energie mehr, dich ständig zu kümmern?
Würde es sich vielleicht gut anfühlen, wenn du einfach mal in Ruhe darüber reden könntest, ohne bewertet oder verurteilt zu werden und wenn du eine neutrale Person hättest,
die dich dabei unterstützt, deine eigenen Lösungen zu finden?
Dann ist eine psychologische Beratung jetzt vielleicht ein guter Schritt für dich.

Die Psychologische Beratung kannst du als erste Hilfe für dein psychisches Wohlbefinden sehen, die sich in erster Linie auf aktuelle Herausforderungen, Probleme oder Lebenskrisen konzentriert. Da diese belastenden Lebensumstände häufig der Auslöser für psychische Erkrankungen sein können, ist die psychologische Beratung außerdem eine gute Möglichkeit für dich, Burnout, Depressionen oder auch Zwangs- und Angsterkrankungen vorzubeugen und damit den Gang zum Therapeuten zu verhindern.

Wobei kann dir die psychologische Beratung helfen?

Die Fragestellungen und Themenbereiche der psychologischen Beratung sind sehr vielschichtig. Sie können sowohl konkrete Problemstellungen darstellen, als auch Unsicherheiten oder diffuse Gefühle, welche sich erst im Gespräch klären und dann zum eigentlichen Kern und der Ursache führen.

Psychologische Beratung kann dir Unterstützung und Hilfe bei folgenden Anliegen sein:

• Problemlösungen und Entscheidungsprozesse
• berufliche oder private Neuorientierung
• zwischenmenschliche Konflikte (z.B. mit Familie, Freunden oder am Arbeitsplatz)
• Paarthematiken, Verlust und Trauer
• einschneidende Erlebnisse und Lebenskrisen
• Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder Therapieplatzsuche
• Herausforderungen für Angehörige psychisch erkrankter Menschen
• Reha-Nachsorge
• Stressbewältigung / Burnout-Prävention
• Krisenbewältigung
• Prokrastination
• Einsamkeit oder Alleinsein
• Psychologische Beratung für deine individuelle Weiterentwicklung
• Lebensberatung

Du hast etwas ganz anderes auf dem Herzen? Dann schreib mir trotzdem gerne.
Sollte ich dir fachlich nicht weiterhelfen können, kann ich dir möglicherweise einen geeigneten Ansprechpartner empfehlen und so deine weitere Suche abkürzen.

Dein Leben, deine Kompetenz, deine Entscheidung!

Eine Beratungsstunde dauert im Regelfall 50 Minuten und findet in der Praxis in Fröndenberg, online, mobil bei dir zu Hause oder im Rahmen eines Walk-and-Talk in der Natur statt. Du entscheidest, was für dich am geeignetsten ist. Im Beratungsprozess geht es ganz um dich – um deine Bedürfnisse, Herausforderungen, Ziele, Lösungen und – auch sehr wichtig – um dein Wohlbefinden. Dass du dich mit mir wohlfühlst, ist eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Beratung. Dafür gestalten wir einen annehmenden, empathischen und wertschätzenden Rahmen, in dem ein partnerschaftlicher Dialog auf Augenhöhe stattfinden kann.

In der psychologischen Beratung eröffne ich dir einen sicheren Raum, in dem du einfach sein kannst. Dieser ermöglicht es dir, dich wirklich authentisch mit all deinen Gedanken und Emotionen zu zeigen, ohne dass du dafür bewertet oder verurteilt wirst. Du bist willkommen, mit allem, was du mitbringst und mit jedem Thema, an dem du arbeiten möchtest.

Dieser Raum macht es möglich, dass wir gemeinsam:

• in Ruhe reden, in Ruhe zuhören
• bestehende Probleme erkennen
• Situationen strukturieren
• Lösungsansätze erarbeiten und umsetzten
• deine Ressourcen stärken
• mehr Entspannung in deinem Leben etablieren
• deinen Umgang mit Stressoren und Emotionen optimieren
• deine Bewältigungsstrategien erweitern
• Wege für dich finden, bauen oder erleichtern
• dein Wohlbefinden und deine Lebensenergie steigern
• deine Bedürfnisse erkennen und wieder mehr in den Vordergrund stellen
• deine Körperwahrnehmung und deine Atemgewohnheiten verbessern

Diese Kompetenzen kannst du auch nach dem Beratungsprozess weiterhin selbstständig und profitabel in deinem Leben einsetzen.

Da Embodiment (also das Zusammenspiel von Körper und Geist/Seele) einen großen Stellenwert in meiner Arbeitsweise hat, profitierst du bei allen Dienstleistungen von einer wunderbaren Kombination aus Gespräch, Körpertherapie und Atemarbeit – sofern du das möchtest und dein Thema es verlangt oder zulässt.

Wichtig ist: Du selbst entscheidest, welche Impulse du in dein Leben integrieren möchtest.

Was psychologische Beratung nicht ist:

Achtung! Psychologische Beratung ist kein Ersatz für eine Psychotherapie! Die hier angebotene Beratung dient nicht zur Behandlung oder Heilung von Krankheiten.
Hast du bei dir Krankheitssymptome festgestellt, dann besprich diese bitte zuerst mit deinem Arzt oder informiere dich hier über deine Möglichkeiten.

Hast du bereits eine fachärztliche Diagnose und stehst vielleicht sogar schon auf einer Warteliste für einen Therapieplatz? Dann kann ich dich im Rahmen der psychologischen Beratung oder der Therapieplatz-Wartezeit-Begleitung stärkend auf deinem Weg begleiten bis deine Therapie beginnt und gerne auch darüber hinaus.

Psychologische Beratung ist auch kein standardisiertes Abwickeln durch das Vorsetzen vorgefertigter Lösungen. Die Beratung begleitet dich vielmehr in deinem individuellen Veränderungsprozess und dieser braucht vor allem eines – Zeit. So, wie sich Herausforderungen und Probleme oft über einen längeren Zeitraum aufbauen, so brauchen auch Lösungen und persönliches Wachstum ihre Zeit.